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Der Atem, PranayamaHerrschaft über die Lebensenergie  prAnAyAma iti prAnasya sthirata recaka pUraka kumbhaka samghattakarana catvari prAnAyAma laksanAni Pranayama ist Stetigkeit des Atems, die Ausatmung, die Einatmung, das Atemanhaltens, und deren Verbindung das sind die vier Merkmale der Atemkontrolle. 2.35 Siddha…

Yogastunde Element Erde Livestream 19.5.2020 18:00 Uhr Yogastunde Element Raum 30 Minuten Sonnengruss im Liegen Livestream 12.5.2020 18:00 Uhr

Yogastunde Element Luft Yogastunde Element Feuer Yogastunde, Vorbeugen und Flankenstrecker 30 Minuten ins Boot Livestream 21.5.2020 13:00 Uhr Livestream vom 23.4.2020 Livestream Aufzeichnung vom 9.4.2020 Yogastunde Element Wasser 30 Minuten um die Wirbelsäule Yoga in Bewegung, Atem Livestream 14.5.2020 Livestream…

Herzlich willkommen bei Shadanga Yoga Online mit Inge Langemann und Werner LarsenMehr als 70 Aufzeichnungen haben wir bereits archiviert, die unseren online Yogaschülern jederzeit zur Verfügung stehen.Zugriff auf das Archiv bekommt man bei Patreon durch eine Mitgliedschaft als Yogaschüler.In Deutschland…

Übungen für die Handgelenke Anfängertips Sitzhaltungen Gesichtsmassage Die Kraft der Mitte Stehende Vorbeuge Rückbeugen Einführung in den Sonnengruß Die Taube Yogastunde 60 Minuten Stuhlyoga intensiv Mula Bandha Grundatmungen Entspannung Schulter und Nacken Sonnengruß auf dem Stuhl Die Krähe Yoga Flow…

Yoga der Weg der Reinigung
Wie ein Bildhauer der einen Marmorblock von allem Störenden befreit, um eine Statue darin finden zu können, muss der Yogi um das Ziel des Yoga zu erreichen, Körper und Geist von jeglichen Verunreinigungen befreien. Zur Unterstützung sollten wir Reinigungen (Kriyas) vornehmen, die in den Yogaschriften beschrieben werden. Für unseren Alltag sind von den verschiedenen Methoden die folgenden am wichtigsten:

Asana Praxis reinigt unseren Körper, indem wir Verspannungen, Ablagerungen und Schlacken auflösen. Der Körper wird stark und geschmeidig.