Der traditionelle Sonnengruß, das Surya Namaskar, besteht aus einer Abfolge von 12 Yoga Haltungen und ist ein umfassendes Körpertraining. Ein Sonnengruß kann auf ganz unterschiedliche Weise praktiziert werden. Diese umfangreiche DVD geht auf die Möglichkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen ein. Die Variationen des Sonnengrußes ermöglichen eine individuell angepasste, effektive und vielseitige Yogapraxis, ohne besondere körperliche Voraussetzungen. Schritt für Schritt wird der Körper aufgebaut und die wohltuende Wirkung des Sonnengrußes erarbeitet. Nutzen sie diese DVD auf ihrem Weg in die Kraft und Flexibilität für ein sonniges Leben. 12 Unterschiedliche Sonnengrüsse, Praxistips, Bewegungsaufbau einer Asana, Atemtechniken, Bandhas, Mantrarezitation. Spieldauer 140 Minuten